ONLINE LESSEN VIA ZOOM / FILMPJES


Geen fitness, pilates of zwanger&fit lessen. Wat nu?
Het is u vast niet ontgaan dat vanwege het Coronavirus de overheid o.a. sportfaciliteiten heeft opgeroepen om hun deuren te sluiten. Hier gaan wij uiteraard in mee en daarom gaan uw fitness, pilates of Zwanger&Fit lessen tot minimaal 1 juni 2020 niet door.


Thuis blijven sporten
We willen echter wél dat u deze periode gezond en fit blijft! Daarom bieden we vanaf 11 mei online lessen aan via Zoom. Dagelijks zijn er van maandag t/m vrijdag lessen die u via Zoom kunt volgen. De agenda treft u hieronder aan. Op feestdagen zijn er geen Zoom-lessen.

Daarnaast delen we regelmatig filmpjes via ons YouTube-kanaal, zodat u ook thuis fit kunt blijven. Denk hierbij aan fitness-/bootcampoefeningen, pilates of krachttraining. Dus wilt u uw favoriete trainer terugzien? Ga dan snel naar ons YouTube-kanaal of klik hieronder op een filmpje!


Online lessen via Zoom

maandag 11.30 uur - fitnesles met Alex
maandag 15.00 uur - fitnessles met Marije (intensief)
maandag 18.00 uur - pilatesles met Sandra

dinsdag 10.00 uur - fitnessles met Gijs
dinsdag 19.00 uur - pilatesles met Irma​
dinsdag 20.00 uur - fitnessles met Elize

woensdag 19.00 uur - pilatesles met Petra
woensdag 20.00 uur - HIIT les met Marije

donderdag 11.30 uur - fitnessles met Alex
donderdag 15.00 uur - fitnessles met Elize (intensief)
donderdag 18.30 uur - fitnessles met Gijs

vrijdag 8.30 uur - pilatesles met Annemieke
vrijdag 10.00 uur - fitnessles met Gijs
vrijdag 20.00 uur - fitnessles met Sandra

De lessen overdag zijn op normaal niveau, de lessen in de avond zijn intensief.

Zo doet u mee aan de online les:
Join Zoom Meeting:
https://zoom.us/j/4537615290?pwd=ODJYUzNXS2l4VUU5NEtreHhuby9udz09
Meeting ID: 453 761 5290



Filmpjes

BALANS & MOBILITEIT

  • Stabiliteit & Balansoefeningen - upload 19-3-'20
    Een rondje met verschillende uitdagende oefeningen gericht op stabiliteit en balans. Voor iedereen te doen op eigen niveau en daag je zelf uit met wat huis-tuin-keuken trainingsmateriaal!
     
  • Mobiliteit, flexibiliteit en lenigheid oefeningen - upload 19-3-'20
    Uitgebreide set oefeningen gericht op mobiliteit, flexibiliteit en lenigheid voor het gehele lichaam. Goed als Cooling-down na andere oefeningen of juist om het lichaam goed los en in beweging te houden.

  • Oefeningen voor balans - upload 8-4-'20
     

KRACHT & CARDIO OEFENINGEN


BOOTCAMP


PILATES


ZWANGER & FIT


OEFENINGEN VOOR PARKINSON PATIËNTEN


ADEMHALINGSOEFENINGEN


TENNIS


DIVERSEN