Fitness voor 14-plussers

Wil je graag sporten met leeftijdsgenoten, maar niet bij een reguliere sportvereniging of sportschool, dan is dit misschien wat voor jou!


 
In 2013 is een fitnessgroep voor jongeren gestart. Deze groep is speciaal voor 14-plussers die willen sporten, maar tot nu toe nog niets leuks gevonden hebben of een lichte fysieke- of mentale beperking hebben.
 
Je traint in een groep van maximaal 10 personen onder deskundige begeleiding van fysiotherapeuten Sandra de Klerk en/of Rozemarijn Brinkman.
 
Wij werken samen met Monique Muijselaar, kinderfysiotherapeut van de Leeuwensprong.


 
Voor je gaat beginnen met de trainingen doen we eerst een test. Deze bestaat uit een korte vragenlijst over je gezondheid en een test om je fitheid te meten. Aan de hand hiervan maken we samen met jou een individueel trainingsprogramma
 
De training duurt drie kwartier en zal bestaan uit:

  • Warming-up
  • Cardiotraining (fietsen, roeien etc.)
  • Krachttraining op de apparaten
  • Grondoefeningen in een circuit
  • Cooling down

 
Een abonnement wordt afgesloten voor minimale duur van 3 maanden. Voor de kosten, zie onze tarieven.

Wil je ook ervaren dat bewegen leuk en goed is, maak gerust een afspraak om een keer te komen kijken!